Wellness
¿Miel por las mañanas? Descubre cuáles son los beneficios de tomar una cucharada en ayunas
Esta es una práctica muy común que tiene que ver con limpiar el organismo, gracias a sus propiedades antibacterianas
Ciudad de México.- La miel tiene muchos usos, además de usarse dentro de la cocina, también se usa en la cosmética y como parte de los remedios caseros. Tomar una cucharada de miel por las mañanas puede traer muchos beneficios en la salud y también a lo largo del día.
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Para las personas que están buscando bajar de peso, el comer una cucharada de miel puede generar una sensación de saciedad, gracias a su alto contenido de nutrientes y carbohidratos. Además, también puede aportar mucha energía si se practica algún deporte o ejercicio.
La miel tiene un alto contenido en minerales como el magnesio, hierro, calcio, fosfato, cloruro de sodio y potasio, además de muchas vitaminas, fructosa y glucosa, gracias a este último se usa como endulzante natural.
Los beneficios de comer una cucharada de miel en ayunas son muchos, conoce algunos de ellos:
- Bajar de peso
- Fortalecer el sistema inmune
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol
- Combatir la artritis
Fuente: Semana
