Wellness
Beber agua en exceso: Estos son los síntomas de la hiperhidratación
Contrario a lo que se nos inculcó, la medida para todos no es dos litros de agua al día, ya que cada organismo requiere una cantidad que se ajusta a sus características
Ciudad de México.- En todos lados hemos escuchado que debemos beber agua y aunque esto es cierto, el abuso de este líquido podría desencadenar afecciones a la salud.
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Algunas creencias sostienen que al ingerir más agua, ésta ayudará a adelgazar rápidamente. Asimismo, se cree que con tras unos días de haber consumido abundante agua se logrará purificar el cuerpo de años de malos hábitos.
Bajo estos supuestos, la gente se obliga a beber más líquido del que su organismo requiere, tal como té, café, jugos, entre otros. Lo anterior deriva en una hiperhidratación.
El resultado es la presencia de mucha agua y poca concentración de sodio en la sangre, lo que puede ser peligroso. No obstante, ingerir grandes cantidades de líquido no remite a un problema cuando los riñones funcionan con normalidad.
Por otra parte, la hiperhidratación es posible si los riñones no trabajan adecuadamente. Algunos síntomas leves de hiperhidratación son la distracción y el letargo. En tanto que si la sobrehidratación se da de golpe, aparecen vómitos, confusión e incluso un estado de coma.
