¿Sabes que es la astenia primaveral? Conoce de qué se trata y cómo puedes combatirla

Ciudad de México.- La astenia primaveral es los trastornos pasajeros más comunes que puede tener una persona, esto tiene que ver con el cambio y las adaptaciones a una nueva estación del año. Muchas veces estás afectaciones pueden llegar a ser a nivel físico e incluso a nivel mental. 

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Este tipo de astenia se debe a los cambios de clima, la reducción en las horas de sueño y demás cambios climáticos que ocurren al pasar de una estación a otra. Todos estos cambios afectan de forma directa a nuestro reloj biológico, el cual se encarga de regular funciones como el sueño y el apetito.

Algunos síntomas de la astenia primaveral pueden ser físicos y psíquicos, estos síntomas pueden afectar de manera directa en la salud y el estado de ánimo. Algunos de los síntomas más comunes son:

• Cansancio permanente
• Pérdida de la vitalidad 
• Pérdida del apetito 
• Alteraciones en el sueño, como el insomnio
• Dolores de cabeza frecuentes
• Cambios drásticos de humor 

Para combatir la astenia primaveral, se pueden hacer algunos cambios en la dieta, así como ingerir mayos cantidad de líquidos. También se pueden hacer cambios en los hábitos del sueño, así como incluir ejercicio en tu rutina diaria, sin embargo, puedes acudir con un médico en caso de que tus síntomas persistan.

Fuente: Un Cómo