"Baños de bosque": Beneficios, según un inmunólogo japonés

Ciudad de México.- ¿Sabes qué son los "baños de bosque"? De acuerdo con el inmunólogo japonés Qing Li, estos aportan muchos beneficios a la salud.

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En su libro El poder del bosque. Cómo encontrar la felicidad y la salud a través del bosque, Qing Li explica que consiste en conectar con la naturaleza a partir de los cinco sentidos.

Según su investigación, dar un paseo consciente por el bosque reduce la tensión arterial, además de aliviar el estrés. También mejoraba la salud cardiovascular y metabólica.

• Desciende los niveles de azúcar en sangre.
• Mejora la concentración.
• Combaten la depresión.
• Recargan energía.

En el libro se sostiene la idea de que lo mejor es acudir a un bosque donde haya muchos árboles altos. Se dice que con esta práctica pueden prevenirse algunas enfermedades.