¿Te pasaste de tamales? Esto debes hacer para cuidar tu figura

Ciudad de México.- Cada 2 de febrero se celebra el Día de la Candelaria con unos ricos tamales, por lo cual es normal que no te hayas puesto un freno y tal vez comiste más de los que debiste, por lo que ahora te preocupa tu figura.

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Los tamales no son de los alimentos más saludables debido a que están hechos casi totalmente con masa, pero la buena noticia es que tampoco son tan malos como podrías pensar; conoce lo que debes hacer si se te paso la mano.

• Despídete del pan

Comer pan puede hacer que subas de peso debido a que es posible que tu cuerpo siga consumiendo la grasa obtenida de los tamales, así que por un tiempo evitar el pan.

• Cocina con aceite de oliva

Una de las mejores cosas que puedes hacer para cuidar de la salud de cuerpo es cocina con grasas sanas como es el caso del aceite de oliva.

• Come más vegetales

Equilibra la balanza al comer un poco más de verduras en tus alimentos de todos los días, desde el desayuno, hasta la cena.

• Haz ejercicio

No hay mejor manera de ayudar a tu cuerpo que haciendo alguna actividad física, recuerda que no es necesario que te esfuerces demasiado, con caminar puedes obtener grandes resultados.

Fuente: Salud 180