¿Estresada? Plantas que ayudan a reducir el nivel de tensión

Ciudad de México.- La rutina y responsabilidades de la vida adulta acumulan cargas de estrés. El malestar poco a poco drena la energía y para recargarla puedes valerte de ejercicios, una buena higiene del sueño, alimentación balanceada o bien, podrías apoyarte del uso de algunas plantas medicinales.

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Albahaca:

Todas las partes de la albahaca se consideran adaptógenos, es decir, que pueden reducir el nivel del estrés y estimular la homeostasis en el cuerpo. Así que no lo dudes más, siémbrala en tu hogar y bebe algunas tazas de té.

Lavanda:

A la lavanda se le reconoce por su poder para aliviar el estrés y la ansiedad. Los usos de esta planta son infinitos, puedes añadirla a los postres y hasta a las bebidas.

Hierba de San Juan:

Conocida por sus efectos en la salud mental. Suele destinarse al tratamiento de la depresión leve, o bien, para conciliar el sueño. Tener un poco en tu casa sirve para hacerte un té con las flores.