Conoce los beneficios de tejer

Ciudad de México.- El ritmo frenético del día a día siembra altos niveles de estrés, sin embargo, existen actividades que pueden ayudar a afrontar esta dinámica. Una de estas prácticas es el tejido, que además de darte la oportunidad de crear tu propia ropa, también mejorará tu ánimo.

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¿Cuáles son los beneficios de tejer?

• Desarrollas las habilidades motoras.

Las "artes y manualidades son una de las formas más originales de la terapia ocupacional", según explica la terapeuta Melissa Raughton. Cuando se teje se ejercitan las manos y los dedos, así como la coordinación.

• Mejora tu autoestima.

Reconocerte como creador de algo bonito a lo cual le dedicaste tiempo y esfuerzo, incrementa la autoestima y dota del sentido de realización.

• Calma tu mente.

El doctor Herbert Benson, autor de The Relaxiation Response, sostiene que "la acción repetitiva del trabajo de agujas puede inducir a un estado de relajación asociado con la meditación y yoga".