¿Monotonía? Beneficios de seguir una rutina

Ciudad de México.- La actualidad está permeada por la idea de la producción constante y novedad periódica para tocar con los dedos "la vida deseada", se piensa que aquel que se sumerge en la rutina está condenado a la mediocridad, sin embargo, resulta interesante verla como forma de vida agradable.

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Contrario a lo que se cree de las rutinas, éstas aportan beneficios al bienestar emocional y psicológico. La ausencia de la rutina puede generar sensación desorden e inseguridad. 

Puntos a favor:

• Ordenan.
• Son oportunidades de aprendizaje.
• Reducen la ansiedad.
• Aumentan la autoestima.

Espacios en los que se pueden establecer rutinas para niños:

• Comida: El niño aprenderá a no comer a deshoras.
• Descanso: Se le enseñará a conservar un ciclo de sueño saludable.
• Higiene: De este modo seguirá un patrón en la ducha, lavado de manos, peinado, entre otros.