¿Qué es la acupresión? Conoce cuáles son los beneficios que ofrece

Ciudad de México.- La acupresión proviene de la medicina tradicional china. Este método consiste en estimular los meridianos y puntos de acupuntura. La acupresión se utiliza para aliviar el dolor, calmar la tensión nerviosa y reequilibrar el cuerpo, especialmente a través de las energías.

Para entender la acupresión, uno debe entender el arte de Do In. El "Dôin", es un término japonés que indica un: "conjunto de prácticas destinadas a hacer circular la energía en todo el cuerpo por medio de respiraciones o movimientos", según definió el autor Shizuto Masunaga. ¡Es solo un auto-masaje! En japonés significa "el camino por la presión de los dedos". Es un conjunto de prácticas encaminadas a recircular el QI (energía) por todo el cuerpo.

Durante una sesión de Do In se practican diversos ejercicios físicos suaves y ligeros: respiración, despertar articular y muscular, makko ho (estiramiento de los meridianos), fricciones, tapping y acupresión. Descubriremos el recorrido de los meridianos (canales de energía que se conectan a un órgano o una víscera) y aprenderemos su relación con nuestras dolencias físicas y emocionales .

Las sesiones son diferentes y variadas. Generalmente están dirigidos por un practicante de shiatsu y se ajustan según las estaciones (por ejemplo, verano: se discutirán los meridianos y los puntos de acupresión del elemento fuego).

La acupresión puede brindarle múltiples beneficios

• Favorece el manejo del estrés
• Calma la ansiedad
• Mejora el enfoque
• Estimula la circulación sanguínea
• Potencia el sistema digestivo

Fuente: Todo para Ellas