Comer papas te ayudaría a bajar de peso rápidamente, según un estudio científico

Ciudad de México.- Cuando se habla de bajar de peso es normal optar por dietas que sea extremadamente limitantes y sobre todo que eliminen algunos elementos como los carbohidratos, pues siempre se han creído que son los culpables de que no se pueda reducir tallas, sin embargo, la realidad es muy diferente, pues un reciente estudio ha encontrado que podrían ser el mejor secreto para eliminar esos kilitos de más, en especial los que vienen dentro de la composición de alimentos como las papas.

De acuerdo con un estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica Pennington de Baton Rouge, en el Reino Unido, las papas pueden ser el secreto mejor guardado para bajar de peso, ya que esto ayuda a que las personas consuman mucho menos comida gracias al almidón, por lo que gracias a su contenido calórico es mucho más sencillo y rápido sentirse satisfecho, pero sin exponiendo al cuerpo a un consumo calórico alto.

La clave del estudio es que no redujimos el tamaño de las comidas, sino que disminuimos su contenido calórico al incluir papa'', señalan los investigadores.

Una de las razones por las que resultaría muy saludable usar papas como un aliado para bajar de peso sería debido a que gracias a su contenido calórico, el cuerpo también pueden sentirse con mucha más energía, lo que es bueno para que tengas una vida activa, siendo esto esencial para un buen proceso de reducción de tallas.

Además, los expertos aseguran que las papas, bien preparadas, pueden ser eficaces para controlar algunas de las enfermedades más comunes, como es el caso de los niveles de glucosa, lo que se puede ver también con otros alimentos como las legumbres o las verduras de hojas verdes, sin embargo, al tener un índice calórico muy bajo puede inducir a que consumas más alimentos o que llevar una dieta sea complicado al ser más probable que caigas en la tentación de los antojos.

En este sentido, en lugar de quitar el índice calórico de tu alimentación a la hora de entrar en una dieta, es una buena idea incluir alimentos, como las papas que comúnmente son eliminados por la satanización acerca de las calorías, ya que además tienen un alto contenido en otros nutrientes como la fibra.

Fuente: Todo para ellas