4 claves para mantenerte saludable durante los excesos de las fiestas decembrinas

Ciudad de México.- Durante las últimas dos semanas cada año es normal que haya una gran cantidad de excesos, pues las fiestas decembrinas como las posadas, las cenas en familia o con amigos, la Navidad, entre otros puede hacer que durante esta temporada se viva de celebración en celebración lo cual no es muy bueno para el cuerpo, pues esto puede hacer que la salud se vea comprometida, por lo que una buena idea es conocer cómo puedes lograr mantenerte lo más saludable como sea posible, pero sin perderte de toda la diversión; sigue estos consejos.

• Bebe agua

Además de mantenerte hidratada o hidratado, el agua es un excelente purificador, por lo que no importa si te excediste en temas como la comida o la bebida, este maravilloso elemento será una excelente ayuda para que tu cuerpo se libere de todo lo que no necesita de una manera mucho más sencilla, pero además la hidratación que proporciona hace que la famosa y temida resaca no sea tan intensa, por lo que durante esta temporada no debes olvidar beber agua.

• Evita las bebidas alcohólicas dulces

No es ningún secreto que los cócteles o licores que suelen ser dulces tienen un efecto mucho más intenso que el resto, pues gracias a su sabor con alto contenido de azúcar, es posible que no te percates a tiempo de cuando ya ha sido suficiente, por lo cual terminar en un estado de ebriedad es bastante común y evitar que esto suceda durante las fiestas es buena idea, además de que es más fácil que produzcan resacas.

• Siempre come antes de beber

Uno de los grandes errores, sobre todo cuando son las posadas es dejarse llevar por la convivencia y olvidar aspectos importantes como comer antes de beber, así que es indispensable que evites tomar con el estómago vacío, pues esto hará que sea más complicado que sus efectos te hagan perder el control, ya que gracias a los alimentos será más sencillo que el sistema pueda metabolizar el alcohol.

• Descansa

Debido al ritmo de las fiestas muchos descansan muy poco durante este temporada, lo cual hace que el cuerpo tenga un desequilibrio grande, haciendo que el rendimiento sea muy bajo, pero además esto puede afectar la manera en la que te recuperas después de una celebración, así que sería muy importante tomarse el tiempo necesario para volver a tener energía y continuar con la fiesta.

Fuente: Todo para ellas