Esta bebida reduciría los niveles de azúcar en el cuerpo; conócela

Ciudad de México.- Si hay varios alimentos que reducen los niveles de azúcar en la sangre, ¿sabes qué bebida reduce el azúcar en la sangre? El agua también sigue siendo la bebida perfecta para usar en la misma óptica. De hecho, como no contiene carbohidratos ni calorías, es ideal para personas con diabetes. ¿Te contamos un poco más? Como beneficio adicional, le entrega otras formas de reducir el azúcar en sangre. ¡Vamos!

¿Beber agua puede reducir el azúcar en la sangre?

Está claro que los diabéticos necesitan más líquidos cuando su nivel de azúcar en sangre es alto. Este exceso de glucosa en la sangre se puede metabolizar con la ayuda de los riñones a través de la orina. ¿Qué bebida reduce el azúcar en la sangre? Es simple,beber mucha aguaes una necesidad para bajar los niveles de azúcar en sangre. Los especialistas recomiendan beber cada hora para rehidratar el cuerpo después de un pico glucémico. Beber agua no solo previene la deshidratación y reduce la glucosa en sangre, sino que también ayuda a mantener la temperatura corporal y a eliminar fácilmente las toxinas. Además, el agua mejora nuestras capacidades motoras y cognitivas. No está mal, ¿verdad?

¿Cuánta agua al día se puede beber para reducir el azúcar en sangre de forma natural? En general, los hombres de 19 a 70 años necesitan alrededor de 15 vasos de agua al día. Las mujeres necesitan en promedio aproximadamente 11 vasos de agua al día. Sin embargo, tenga en cuenta que otros elementos externos pueden entrar en juego e influir en las necesidades de agua.

¿Cómo bajar el azúcar en sangre muy rápidamente?

¡Pon canela en tus platos! De hecho, entre todos losbeneficios de la canela, tiene el poder de reducir los niveles de azúcar en sangre. Especialmente en personas con diabetes tipo 2 con niveles de azúcar en sangre mal controlados. Esta especia actúa sobre la insulina, una hormona secretada por el páncreas y responsable del control del azúcar en la sangre. Para beneficiarse de sus efectos, se recomienda consumir de 1 a 6 g al día, es decir, de 5 a 15 ml.

Asimismo, numerosos estudios han demostrado que la adición de vinagre a las comidas con alto contenido de carbohidratos reduce el nivel de azúcar en la sangre de las personas con diabetes tipo 2. Por lo tanto, recomendamos a estas personas que incluyan vinagre en sus platos a base depatatas, pasta de alimentos u otros alimentos abundantes en carbohidratos. Para disfrutar de los beneficios del vinagre, basta con añadir dos cucharadas a la hora de la comida, es decir, 30 ml a los platos ricos en almidón.

Debido a que la dieta tiene un papel fundamental en los diabéticos, deben elegir alimentos con bajo índice glucémico, pero también bajos en grasa para evitar las enfermedades cardiovasculares. Así que opta por grasas buenas como el aceite de oliva. Del mismo modo, le recomendamos que consuma alimentos que contienen antioxidantes. Estos se encuentran principalmente en frutas y verduras como la alcachofa.

Fuente: Todo para Ellas