Desintoxicación del hígado: Estos son los alimentos que no debes consumir durante la limpieza

Ciudad de México.- En nuestra vida cotidiana, nos enfrentamos a diversas sustancias tóxicas procedentes de alimentos poco saludables, alcohol, medicamentos, etc. Aquí es donde entra en juego nuestro hígado para protegernos de sus efectos dañinos y salvar la apuesta. Sin embargo, este órgano esencial para la síntesis de la sangre puede quedar abrumado por los constantes ataques nocivos. Entonces, con el tiempo, el daño que la comida chatarra y las drogas infligen a nuestro cuerpo puede empeorar considerablemente nuestra salud en general. Y si algunos daños como la cirrosis son irreversibles, otros son completamente reparables, las cosas se toman en marcha a tiempo. De hecho, la desintoxicación hepática no lleva mucho tiempo.

La desintoxicación o la limpieza del hígado tiene como objetivo la adopción de una dieta específica que tiene como objetivo mejorar la salud hepática. En resumen, eliminar los alimentos procesados, los carbohidratos simples, el alcohol y las grasas malas mientras se incorporan alimentos saludables. Favorecemos la pérdida de peso también, porque la obesidad es uno de los factores de riesgo de varias enfermedades hepáticas.

Resulta que limpiarse el hígado en una semana es absolutamente factible y esta duración no es una elección aleatoria. En realidad, un período de 7 días es lo suficientemente corto como para que el seguidor de la dieta no lo abandone, pero la puerta está bien sin sentirse abrumado, y al mismo tiempo es lo suficientemente corto como para que podamos ver los efectos positivos de la dieta de desintoxicación hepática.

¿Cuáles son los alimentos que se deben evitar al desintoxicar el hígado?

hay bastante alimentos a evitar al limpiar su hígado, lo que atestigua la calidad de los alimentos ampliamente accesibles para la mayoría de la población. Por lo general, todas las comidas prefabricadas o alimentos procesados listos para el consumo están llenos de ingredientes poco saludables. No sólo dañan el hígado, sino que también afectan a su salud general. Lo mismo ocurre con los dulces, la pastelería comercial, la comida rápida y las bebidas gaseosas, entre otros. Todos estos productos se desbordan de azúcar blanco, sal y grasas saturadas y debes reemplazarlos con alimentos frescos, enteros, no procesados y naturales si quieres limpiar tu hígado en una semana. Entonces, se le pide que evite:

• carbohidratos simples ”rápidos” (pan blanco, arroz blanqueado, pasta de harina blanca)
• pasteles y productos de panadería envasados (galletas, pasteles, caramelos, barras de chocolate, rosquillas, galletas, etc.)
• otros productos de azúcar añadidos como zumos de frutas, refrescos y helados
• Sándwiches.

Fuente: Todo para Ellas