Si no quieres subir de peso en estas fiestas decembrinas, estos alimentos debes evitar

Ciudad de México.- Aunque uno de los principales objetivos para el nuevo año sea bajar de peso, lo que sucede durante las últimas semanas siempre es todo lo contrario, pues gracias a las fiestas decembrinas como la Navidad es normal aumentar unos cuantos kilos durante esta temporada, sin embargo, a pocas personas esto les importa ya que son épocas en las que puedes ser completamente libre, pero si no quieres que se pase la mano, estos son los alimentos que es mejor evitar.

• Embutidos

Aunque las tablas de quesos y preparaciones de este estilo son perfectas para lograr una botana ideal de la temporada, la realidad es que productos como el jamón, el chorizo, salchicha, entre otros contienen un alto grado de grasas, además de que su contenido en sodio es elevado por lo cual sin duda alguna pueden hacer que subas de peso rápidamente.

• Quesos

Al igual que los embutidos, este tipo de alimentos suelen estar en la mesa para abrir el apetito, sin embargo, esto puede no ser tan buena idea, ya que además de que puedes hacer que estés satisfecha o satisfecha rápidamente, también tienen un gran porcentaje de grasas y abusar de su consumo puede hacer que subas de peso rápidamente.

• Alcohol

Aunque no se trata precisamente de un alimento, es muy común en la temporada decembrina, y aunque muchos no lo crean, está bebida en exceso no solo hace que sufras de una terrible resaca al siguiente día, sino que además es un aporte de calorías completamente innecesario, por lo que es mejor que te limites a una o dos copas como máximo para que logres estar sana.

• Pan

El pan es bastante común para lograr acompañar los alimentos de la temporada, y aunque consumirlo no es nada malo, la realidad es que al estar hechos de harinas, azúcares, mantequillas entre otros puede ser probable que subas de peso si es que no te controlas, por lo que debes de tener en mente siempre que mantenerte bajo control es de gran ayuda para disfrutar de estas fiestas sin que tú peso se vea comprometido.

Fuente: Todo para ellas