¿Se te hinchan los pies?: Todo lo que debes saber sobre la retención de líquidos

Ciudad de México.- Una de las cosas que les sucede con frecuencia a las mujeres, en especial cuando comienzan su ciclo menstrual o al llegar a la menopausia es la retención de líquidos, un síntoma que suele notarse a simple vista en las extremidades del cuerpo, como es el caso de los pies, los cuales se hinchan, produciendo un gran dolor para hacer actividades tan sencillas como caminar, por lo que es importante encontrar la causa que lo origina, para que de esta manera se pueda buscar una solución.

La retención de líquidos es una hinchazón causada por la acumulación anormal de líquidos en el cuerpo, los cuales se alojan bajo la piel, puede presentarse en las pies y las piernas, pero también en algunos casos sucede en manos, brazos, abdomen e incluso en el rostro, por lo que es vital tener mucho cuidado cuando este malestar se presenta, ya que además de que estéticamente no se ve bien, también puede indicar que hay algo ocurriendo en el cuerpo.

En las mujeres, la retención de líquidos sucede por varias razones, desde el consumo excesivo de sal, la poca actividad física y también por cambios hormonales drásticos como los que suceden en el periodo menstrual o al momento de llegar la menopausia, pero también este síntoma puede suceder cuando hay fallas en el organismo severas como problemas circulatorios o trastornos en el funcionamiento linfático, este último es frecuente entre mujeres y puede identificarse gracias a la aparición de varices.

Aunque la retención de líquidos no suele generar un impacto o una preocupación muy grande, la realidad es que es importante acudir a revisiones médicas si se nota inflamaciones fuera de lo común en las extremidades, ya que esto puede ser señal de enfermedades cardiacas, problemas renales, desequilibrios hormonales como el hipotirodismo o el hipertiroidismo, entre otros, que ponen en peligro tu vida y en los cuales la atención temprana hace la diferencia.

Además, es importante prevenir la retención de líquidos, lo cual se logra con ayuda de una buena alimentación, la cual debe estar basada en el bajo consumo del sodio, así como una vida activa, puesto que el ejercicio es de gran ayuda para mejorar la ciruclación y evitar que se acumule sustancias bajo la piel que pueden imposibilitar la vida del día a día.

Fuente: Todo para ellas