3 increíbles maneras de quitar el molesto dolor de cabeza, recomendadas por la ciencia

Ciudad de México.- La vida puede ponerme retos y situaciones que generan un gran estrés por lo que no es raro que de vez en cuando tus niveles de estrés incrementan de manera alarmante, lo que puede ocasionar terribles dolores de cabeza, los cuales pueden llegar a ser tan intensos que quitan tu capacidad de continuar con tus actividades, por lo que es una buena idea intentar encontrar formas en las cuales se puedan aliviar este síntoma, que es cada vez más común.

 Una de las cosas más importantes a la hora de querer aliviar el malestar es intentar evitar a toda costa el abuso de analgésicos, ya que estos aunque son de gran ayuda para aliviar la molestia de manera muy rápida y efectiva, la realidad es que su uso constante puede hacer que sus efectos se reduzcan con el el paso del tiempo, pero por fortuna hay muchos remedios y hábitos que pueden ser de gran ayuda; conócelos.

• Apaga las luces

De acuerdo con expertos de Mayo Clinic, una de las maneras más efectivas para quitar el dolor de cabeza en minutos es eliminar la sobreestimación del ambiente, lo que se logra al apagar las luces. Lo ideal es que al presentar dolor se repose en un cuarto oscuro para poder tener tranquilidad y que de esta manera se logre eliminar la molestía de una manera natural y lo mejor de todo es que puede ser en tan solo unos minutos.

• Compresas

Especialistas en la Mayo Clinic señalan que utilizar compresas de agua caliente sobre la cabeza es un remedio efectivo, sin embargo, para que funcione es necesario mantener la temperatura del paño, ya que de esta manera se puede otorgar un relajamiento en la zona, pero además el calor generado ayuda a que lentamente se consiga un estado de bienestar, pero la realidad es que  puede ser muy tardado, sobre todo en los casos intensos.

• Ejercer presión

Aunque pueda parecer impresionante, ejercer aún más presión sobre la zona es ideal para lograr calmar el dolor, para que esto sea eficiente, es importante que ubiques el lugar exacto en la cual se origina la molestia, para que puedas ejercer un poco más de fuerza y de esta manera hacer un ligero masaje, el cual hará que la intensidad del síntoma se reduzca de manera natural, sencilla y sobre todo placentera.

Fuente: Todo para ellas