¡Levántate! Estar sentada todo haría que subas un kilo al mes

Ciudad de México.- Con la pandemia de Covid-19 muchas de las actividades se hayan pasado al mundo virtual, por lo que es normal que desde que comenzó la emergencia sanitaria no te muevas mucho, sin embargo, esto podría hacerte mucho mal ya que favorece el aumento de peso.

Da clic aquí y descubre más información de Todo Para Ellas en nuestra página de Google News

Según investigadores de la UNAM, el sedentarismo de la emergencia sanitaria ha provocado que casi todas las personas en el mundo suban hasta un kilo de peso corporal al mes.

De acuerdo con los expertos esto sucede porque el tiempo que se pasa sentado frente a la computadora o al televisor ha incrementado considerablemente porque se ha juntado con la ingesta excesiva de calorías.

En este sentido, se aconseja que a pesar de que se tenga una vida virtual se realicen una serie de actividades físicas al finalizar la jornada escolar o laboral, pero, además, procurar llevar una alimentación rica en frutas y verduras.

Además, los científicos de la máxima casa de estudios señalan que una vida con al menos 30 minutos de ejercicio y una buena dieta es vital pata tener un sistema inmunológico fuerte que pueda combatir las enfermedades como es el caso del coronavirus.

Fuente: Gastrolab