¿Ya tomaste agua hoy? Tener una buena hidratación previene la insuficiencia cardíaca

Ciudad de México.- No es ningún secreto que tomar agua es muy importante para el cuerpo, ya que ayuda a muchas de sus funciones, pero además, ayudaría a prevenir la insuficiencia cardíaca, uno de los padecimientos más comunes del corazón.

Da click aquí y descubre más información de Todo Para Ellas en nuestra página de Google News

Los expertos señalan que para que la buena hidratación haga su efecto es necesario tomar por lo menos entre 1.6 y 2.1 litros de agua en el caso de las mujeres, mientras que para los hombres es de dos a tres litros por día.

Nuestro estudio sugiere que mantener una buena hidratación puede prevenir o al menos realentizar los cambios en el corazón que conducen a la insuficiencia cardíaca'', explican los especialistas

Los investigadores aseguran que esto se debe a que la falta de hidratación provoca que el cuerpo intente conservar el agua, activando procesos que contribuyen a qué se presente la insuficiencia cardíaca, debido al aumento en los niveles de concentración del sodio sérico.

Además, los expertos hallaron que tomar una buena cantidad de agua al día también reduce las probabilidades de padecer hipertrofia ventricular izquierda y otras condiciones de salud como la hipertensión.

En este sentido lo recomendable es mantener el consumo de agua entre los ocho y 10 vasos al día, sin embargo, también es importante no excederse, pues aunque no crea, esto también puede causar problemas en la salud.

Fuente: Medical Xpress