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Retrasar el envejecimiento es posible: Checa y cambia estos malos hábitos en tu rutina
Los malos hábitos también pueden estar afectando el aspecto de la piel; cambia estas malas prácticas para retrasar el envejecimiento
Ciudad de México.- El estrés, la contaminación y el paso de los años no son lo único que están acelerando el envejecimiento de las personas pues existen hábitos que son aún más dañinos y que pueden estarte afectando.
Aunque el paso de los años se refleja en todas las personas, lo cierto es que muchas se ven mayormente afectadas y solo con cambiar ciertas acciones cotidianas se le podría ganar la batalla a los años.
- Duerme mejor para reducir el envejecimiento
El uso de aparatos electrónicos hace que el ciclo del sueño se vea afectado. Cuando los expertos dicen que una persona debería dormir entre 7 y 8 horas al día no está bromeando.
- No tomar agua puede acelerar la aparición de marcas de la edad
Una buena hidratación hace que cualquier persona se quite años de encima, pues el organismo tendrá el suficiente suministro de líquido vital y lo enviará a cada rincón en que sea necesario, principalmente a la piel y el sistema circulatorio.
- Comer a tus horas equilibra el funcionamiento del cuerpo
Ingerir alimentos ricos en nutrientes cuando haya luz de día, pues esta hace que el metabolismo trabaje a mayor velocidad. Una persona no es muy ordenada con su alimentación, es más propensa a padecer diabetes u obesidad.
Fuente: Pulso
