¡Date un baño de sol! Descubre algunos beneficios que tiene realizar esta práctica

Ciudad de México.- Los baños de sol, con los cuidados necesarios, pueden ser bastante óptimos para tu salud. El cuerpo necesita de la energía solar, pues aporta distintos beneficios; conoce algunos.

Lo primero que resalta de los baños de sol es que impacta en tu salud mental y emocional. Exponerte un tiempo al sol mejora tu estado de ánimo y te ayuda a trabajar problemas como la depresión.

Asimismo, la salud física y corporal también se ve beneficiada. Principalmente, la luz del sol es una gran fuente de vitamina D para tu cuerpo, además de influye en la mejora de tu calidad de sueño.

Darte un baño de sol todos los días puede estimular tu sistema inmune e implementar sus defensas. Además, reduce la presión arterial y mejora el aspecto de la piel. Trata de tomar la luz solar con protector.

Fuente: Instagram @despertandopodcast