Tiempos de coronavirus: Conoce las claves para salir a caminar y mantenerte segura

Ciudad de México.- No cabe duda que la pandemia por coronavirus vino a cambiar la rutina de todas las personas, uno de los aspectos más afectados por el Covid-19 evidentemente ha sido la salud, pues las personas además de estar expuestos al virus han tenido que interrumpir sus ejercicios, incluso aquellas que solo disfrutaban salir a caminar. 

Pero a más de un año de que iniciase el estado de contingencia en México, poco a poco se ha vuelto a la normalidad, por lo que seguro te estés replanteando el volver a salir a caminar como lo antes lo hacías, para relajarte y mejorar tu estado de salud, esto es lo que debes tener en cuenta al hacerlo. 

• Es importante que lo hagas tú sola. 
• Evita salir en grupo. 
• Hazlo en lugar seguro. 
• Evita las horas en donde hay más afluencia de personas. 
• En todo momento usa tu cubrebocas. 
• Mantén tu distancia de los demás. 

Algo que debes tener en cuenta al volver al ejercicio es que probablemente tu condición física no sea la misma a comparación de hace un año, así que es importante ir de poco a poco, el seguir las medidas de prevención enlistadas te ayudará a mantenerte segura durante tus rutinas. 

Fuente: BBC