¿Raíces ultra fuertes? Estos son los pasos que debes añadir en tu rutina para que estén sanas

Ciudad de México.- El cabello se cae por múltiples razones, exceso de productos, la aplicación de calor, una mala alimentación o hábitos poco saludables, pero es indudable que para evitar que se te caiga debes tener unas raíces muy fuertes y resistentes, estos son los pasos que debes añadir a tu rutina para poder lograrlo.

El primer paso es que tengas una rutina de cuero cabelludo, tal como lo tienes para la cara, porque también es piel, pero muchas mujeres se olvidan de ello, más que el cabello como tal, debes enfocarte en cuidar el cuero de tu cabeza, así te asegurarás de que tu crezca fuerte y sano gracias a raíces poderosas.

La alimentación es imprescindible para que tenerlas fuertes, no te olvides de consumir el agua suficiente durante el día, además de añadir a tu dieta alimentos tales como las nueces, las almendras, pescados y las carnes magras, estos mejorarán esa parte de tu cuerpo.

No te olvides del ejercicio, es uno de los pasos fundamentales que debes de incluir en tu rutina diaria, es decir, si no haces ejercicio toda tu salud se verá mermada, incluyendo, claro está el estado de las raíces de tu cabello, trata por lo menos de tener 30 minutos diarios dedicados al fortalecimiento de tu cuerpo.

Fuente: Glamour