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El agua no solo se bebe: Estos son los alimentos que más la contienen
El agua se puede encontrar en otros alimentos; conoce algunos de los ingredientes que son categorizados como los más hidratantes
Ciudad de México.- Seguro que en alguna ocasión has escuchado por ahí que debes beber dos litros de agua al día, lo que no sabes esta frase no solo hace referencia a beberla, sino también a consumirla, pues algunos alimentos también la aportan, hoy conocerás algunos de ellos.
Recuerda que una alimentación sana es esencial para que te sientas bien por dentro, el agua es lo más importante que debes consumir, así que si te es difícil beber la suficiente la puedes obtener por medio de frutas y verduras.
- Pepino
No sorprende que este alimento este en la lista, pues el 95 por ciento de este es agua, es por ello que es perfecto para el verano, pues es refrescante e hidratante.
- Fresas
Son ricas en agua, es por eso que es un alimento que te ayuda a desintoxicarte, además cuenta con propiedades antioxidantes, lo que ayuda a prevenir infecciones.
- Melón
Es un alimento que se incluye en algunos regímenes alimenticios como manera de bajar de peso, pues el 90 por ciento es agua, es un hidratante natural.
Fuente: Fucsia
