¿Demasiado miedo al cambio? Estas son algunas estrategias que te ayudarán a superarlo

Ciudad de México.- Uno de los temores más comunes y frecuentes es el miedo al cambio. Tener miedo a lo desconocido es normal, pero vale la pena afrontarlo para no dejar tu vida pasar; conoce algunas estrategias que te ayudarán.

Primero, deberás observar las sensaciones, pensamientos y tus impulsos. Observa de manera detenida qué sensación física te provoca pensar en el cambio. Nota cómo surge esto para ti y cuál es tu deseo ante esa circunstancia.

Evalúate y ten autocompasión. Afrontar lo que acontece con una actitud autocompasiva ayuda a no intentar fingir que todo está bien y a aceptar la situación. Recuerda que es natural sentir incomodidad con el cambio, no te juzgues.

Pregúntate qué es lo importante para ti, pues analizar lo que está en juego ante ese cambio, ayudará a ver pros y contras más realistas. Piensa cómo te sentirás después de ese cambio, pero recuerda que podría ser mejor de lo que esperas.

Fuente: Instagram @eurekka.es