'Ahorita no, gracias': Conoce la manera en la que se presenta el miedo al compromiso

Ciudad de México.- El miedo al compromiso puede estar relacionado a múltiples factores lo cual dificulta aún más a la decisión de mantener una relación estable ante una decisión de amar y de ser amado por otra persona.

Las personas sienten un constante  temor y amenaza de que algo suceda y no se tenga suficiente control sobre la situación, además está relacionado con baja autoestima y autoconfianza de la persona que lo sufre.

Debido a la poca gestión emocional y dificultad para expresarse, el mecanismo de defensa que se utiliza es la evitación y/o no continuar con la relación en lugar del afrontamiento. Se trata de un miedo al cambio y a salir de una zona de confort y a enfrentar las responsabilidades que la vida pone en el camino.

¿Qué es lo que se puede hacer para enfrentarlo?

• Identificar y reforzar las inseguridades, creencias erróneas y debilidades, ya que es el primer paso para construir una mejor autoestima.
• Gestionar las emociones (lo más importante).
• Saber qué se siente, por qué y ver cómo afrontarlo.
• Trabajar una comunicación asertiva, para así expresar en todo momento lo que sucede a la pareja.
• Reflexionar y analizar por qué se quiere dejar la relación ya que en estos casos es principalmente solo por aliviar el malestar.

fuente: Instagram @psicologiaycelia