¿Eres muy enojona? Descubre cómo trabajar en esta emoción para reducirla al máximo

Ciudad de México.- Trabajar con el enojo es uno de los esfuerzos más valiosos en el trabajo emocional, pues es una de las sensaciones más difíciles de manejar. Así que vale la pena que descubras algunos tips para reducir esta emoción.

Antes que nada, debes saber que muchas veces el enojo surge porque no sabes cómo poner límites y terminas haciendo cosas que en realidad no querías. Por lo tanto, es necesario trabajar en ellos para enojarte menos.

Trabaja en cómo decir que no. Aprender esta regla básica hará que no te frustres cuando alguien te incite a hacer algo con lo que no estás de acuerdo. Ser congruente con lo que piensas y haces te dará más tranquilidad, lo que se traduce en menos enojo.

Respeta lo que quieres hacer, tanto de una forma interna como externa. Ten presente en ser fiel a lo que quieres, por lo que debes tener un profundo autoconocimiento. Date un espacio para indagar en quién eres.

Fuente: Instagram @melu.terbalka