El rey de las frutas: Conoce los beneficios que el mango tiene para tu cuerpo

Ciudad de México.- Hay una fruta que definitivamente se vuelve el centro de atención cuando es temporada y se convierte en uno de los favoritos para emplearlo en diferentes recetas, sin duda se trata del mango.

Muchos quisieran tener la dicha de poderlo disfrutar en cualquier época del año por ese delicioso y distinguido sabor, pero ahora después de que te enteres de sus beneficios querrás comerlo siempre.

Y para que no te quedes con la duda del porqué deberías de comerlo, acá te van algunos de sus beneficios para tu cuerpo y salud que debes conocer.

• Ayuda a la digestión 

El mango tiene un grupo de enzimas que puede ayudarte con la digestión y la capacidad de descomponer alimentos, mismas que pueden reducir la sensación de ardor, además gracias a la pectina que contiene combate el estreñimiento.

• Auxiliar en la pérdida de peso

Un mango maduro siempre contendrá mucha azúcar al estar muy maduro, por lo tanto si lo quieres incluir para bajar de peso lo mejor será que consumas un mango verde.

• Fortalece los huesos

Esta fruta contienen vitamina K, la cual aporta a la absorción de calcio necesario para que los huesos se mantengan fortalecidos y evitando así padecer de osteoporosis.

• Ayuda al hígado

El mango verde ayuda a que aumente la secreción de los ácidos biliares y limpie los intestinos de bacterias infecciosas, por lo tanto esta fruta tiene la capacidad de tratar trastornos hepáticos.

• Contra la anemia

El mango posee una importante cantidad de hierro el cual combinado con la vitamina C puede ayudarte a que tu cuerpo absorba este elemento con una mayor eficacia.

Fuente: Cocina Fácil