Hábitos saludables: Factores que pueden ayudarte con la respuesta a las vacunas

Ciudad de México.- A media que más personas se preparan para la inmunización contra el COVID-19, es muy importante que se destaquen los hábitos saludables y te puedan ayudar a alcanzar una buena salud inmunológica y además respaldar la respuesta ante esta vacuna.

A continuación se nombran algunos factores que debes tomar en cuenta, pues son hábitos saludables que te ayudan a respaldar la respuesta a tu vacuna contra el COVID-19.

• La nutrición 

Una alimentación adecuada puede ayudar son la respuesta adecuada a un desafío inmunológico sin importar si se trata de un virus o de una vacuna.La mala nutrición ha sido reconocida como un factor potencial que impacta en el deterioro gradual de nuestro sistema inmunológico a medida que se envejece.

• Practicar ejercicio

El ejercicio de manera regular se ha relacionado con una mejor respuesta a las vacunas por parte de los adultos mayores y además una práctica de manera más intensa puede mejorar la respuesta inmunitaria del cuerpo a las vacunas.

• Apoya la buena salud

Nunca es demasiado tarde para realizar mejoras en la dieta, que pueden tener un impacto positivo en la salud general e inmunológica. Incorpora proteínas y vitaminas y minerales, además debes agregar ejercicio con regularidad.

Fuente: Terra