Despídete de la inflamación y dile hola a un vientre plano con estos alimentos

Ciudad de México.- Si a pesar de todo el ejercicio que hagas aún tienes hinchado el abdomen probablemente el problema es más allá de la acumulación de grasa puede tratarse de inflamación crónica.

Este problema puede ocurrir por diferentes factores, pero principalmente por una dieta desequilibrada, mucho estrés y una muy poca o nula actividad física.

Aunque no todo está perdido si quieres tener un vientre plano y que se mantenga así, aquí hay una lista de alimentos antiinflamatorios que puedes incluir en tu dieta y lograr poner fin a este problema, pero sobre todo evitar problemas de salud importantes.

La verdura es la más indicada para una dieta desinflamatoria, especialmente las que son de color verde, como la lechuga, espinacas, kale y el brócoli.

Los frutos secos como las almendras, nueces pistaches o pasas pueden generarte un gran aporte de energía sin tener un consumo excesivo de grasas o de azúcares.

También están las frutas que pueden ayudarte no solo a desinflamar sino que a reforzar tu sistema inmune, las más indicadas para la reducción de tallas y desinflamar es la piña y la papaya.

Recuerda también incluir legumbres y pescado que además ayudan a mejorar la salud cardiovascular y reforzar el sistema inmune, además de ser una fuente de proteína.

Fuente: Gastrolab