Necesarias para un cabello impresionante; incluye estas vitaminas en tu dieta

Ciudad de México.- ¿Cansada de que tu cabello luzca sin vida? Hoy conocerás cuáles son las mejores vitaminas que puedes consumir, si lo que quieres es una melena espectacular, esta vez no se mencionan los alimentos, solo las vitaminas esenciales para lucir una cabellera increíble, mira cuáles son. 

¿Has escuchado hablar de la biotina? Si quieres un cabello largo y fuerte no te olvides de consumirla, pues produce ácidos que ayudan a que crezca, también ayuda al embellecimiento de uñas y piel, preserva la queratina, en general es una de las mejores opciones. 

No se puede dejar de mencionar a la vitamina C, porque esta produce colágeno, que se sabe hace que el cabello sea elástico y tenga más intensidad en el color, por su parte también evita arrugas en la piel y le ayuda a tus uñas a ser más resistentes, es todo un combo de beneficios. 

El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es un excelente aliado, hace que tu cabello crezca y lo engrosa, pero además evita que las puntas se abran, así que no solo es útil para el embarazo, también lo es si quieres una cabellera envidiable. 

Fuente: Quempo