¡Pierde grasa en el abdomen! Usa los beneficios de este vegetal para reducir tallas

Ciudad de México.- Si quieres eliminar grasa y reducir tallas, la dieta balanceada y la actividad física son indispensables, no obstante existe un vegetal de hoja verde que es ideal para lograr tu objetivo.

Se trata de la espinaca, pues gracias a sus propiedades naturales y nutrientes puede ser un gran aliado para la perdida de grasa., y la ciencia lo ha respaldado, diversas investigaciones se han enfocado en el consumo de este vegetal encontrando así que puedes perder peso de manera efectiva por la gran cantidad de fibra que contiene.

La fibra soluble ayuda con la disminución de grasa abdominal y la pérdida de peso, mientras que la insoluble puede ayudar al proceso digestivo y estimular el tránsito intestinal.

La espinaca aporta pocas calorías al organismo, además de brindar una sensación de saciedad, o sea que te sentirás satisfecho por más tiempo.

Para poder aprovechar los beneficios de la espinaca puedes consumirla como acompañamiento en tus platillos o como ingrediente base de ensaladas.

Fuente: Gastrolab