¿Quieres piel perfecta? Estos son los minerales y vitaminas que deberías consumir

Ciudad de México.- Tener una piel linda es uno de los deseos de todas las mujeres, no solo la del rostro, sino la del cuerpo en general, pero para llegar a ello se necesita llevar un estilo de vida saludable, en el que se tenga una alimentación adecuada para poder adquirir todos los nutrientes que se necesitan. 

Si eres de las mujeres que constantemente están preocupadas por su piel, es tiempo de que conozcas los minerales y vitaminas que son necesarias para que ese órgano se vea saludable, conserve su firmeza y brillo. 

• Vitamina A 

El retinol es uno de los productos cosméticos que más se han puesto de moda en los últimos años, en sí este se trata de un activo de vitamina A, de manera natural lo puedes obtener en alimentos de color verde, naranja o amarillos. 

• Zinc 

Sirve para eliminar el enrojecimiento y la irritación de la piel, por ello se incluye en algunos jabones limpiadores para tratar el acné. 

• Vitamina C

Esta vitamina es conocida por su grandes propiedades antioxidantes, por ello son muchos los productos cosméticos que la incluyen. 

• Potasio 

Ayuda a balancear los niveles de sodio y por tanto los líquidos del cuerpo, también sirve para regular el pH del cuerpo. 

Fuente: Glamour