¿Quieres vivir más? Consume este nutriente en la medida correcta para aumentar tu esperanza de vida

Ciudad de México.- Por lo general, la medicina tiene cierto enfoque en el que las personas enfermas deben encontrar la solución con la ayuda de su médico para extender la vida, pero, hay otro enfoque, no necesariamente en conflicto con el anterior, en donde no se espera a que la persona esté enferma, sino que la salud se optimiza para evitar a toda costa una, no solo eso, elevar las expectativas de vida y la calidad de la salud de la persona. 

Para extender la esperanza de vida, hay cierto nutriente que hace gran parte del trabajo según investigaciones recientes, las proteínas y la longevidad en las personas, están estrechamente relacionadas. Se ha estudiado la dieta de las personas que sobrepasan los cien años de edad, y se sabe que tienen un bajo consumo de proteínas, reducen su esperanza de vida y tienen más riesgo de mortalidad.

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En las personas que han sobrepasado los cien años de edad se observan ciertos patrones, como que muy pocos son atletas, pues a más exigencia del cuerpo y de los músculos, más se necesita de una reposición proteica, en estas personas la obesidad y el sobrepeso son casi nulos.

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En conclusión según investigaciones, la proteína sí puede tener un papel fundamental en la longevidad, pero su exceso podría ser contraproducente, el balance es lo que funciona perfecto para tener la dieta ideal que forme la base de una vida extensa y para ello, qué mejor que un nutricionista que te muestre lo adecuado según tu edad. 
 

Fuente: HSN Blog