Dieta: Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si dejas de consumir carbohidratos

Ciudad de México.- Los carbohidratos son un tipo de macronutrientes y son fundamentales para el organismo y una de sus funciones principales es brindar energía, reparar y además regular los procesos metabólicos dentro de tu cuerpo. Por muy extraño que parezca existen personas que pueden ser intolerantes a los carbohidratos.

Existen algunas dietas que los eliminan por completo del cuadro de alimentación, los carbohidratos siguen siendo la primera fuente de energía para tu organismo. Hay tres tipos: almidones, azúcares y fibras.

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Eliminarlos por completo de tu alimentación puede traer un par de desordenes y desequilibrio en relación con la salud de tu estómago y también en los nutrientes que el cuerpo necesita; aunque es recomendable moderar sus consumo para la perdida de peso de una manera más eficiente.

Mucha gente asume que la ingesta de carbohidratos es malo, cuando en realidad lo que hacen es retener líquidos de manera positiva, entonces al dejarlos de manera tajante lo que provocas es que tu cuerpo se deshidrate, tus niveles de energía bajan además el hambre y la frustración se hacen presentes.

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Una dieta baja en carbohidratos puede ayudarte a perder peso de una manera más rápida y sobre todo mantenerlo a diferencia de una dieta baja en grasa, además te puede ayudar a disminuir triglicéridos y fortalecer el corazón.

Fuente: Animal Gourmet