Aumento de apetito: Conoce las razones por las que unos días tienes más hambre

Ciudad de México.- El hambre es una necesidad fisiológica que incluye calorías, agua y sal; es motivada por una serie de diversos factores como pueden ser tu dieta, hormonas del apetito y hasta factores emocionales como el estrés. Esta manifestación de tu cuerpo es algo normal.

Puede pasar también que existan situaciones en donde sientas más hambre en comparación con otros días y darse cuenta de ello es importante, porque a veces puede ser la señal de que algo no está bien en tu organismo. Además, el comer en exceso puede elevar un poco tu masa corporal.

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Algunos de los motivos por los que puedes llegar a sentir más hambre pueden ser:

• Te moviste por más tiempo durante el día.
• Comiste menos un día antes.
• Haz estado bajo constante estrés.
• Tu rutina de ejercicio estuvo súper pesado.
• Dormiste menos
• Cambios hormonales
• Estás deshidratada
• Necesitas comer más proteína

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Recuerda que un aumento de apetito por alguna rutina de gym o los cambios hormonales es muy diferente a que siempre tengas la sensación de un hueco en el estómago sin razón alguna; de ser así entonces tu cuerpo quiere decirte algo, ten en cuenta que el organismo es muy sabio, y eso solo es reflejo de que algo definitivamente no esta bien.

Fuente: Expansión