Enriquece y sana, el levantarse muy de mañana: Aplica estos trucos para despertarte temprano

Ciudad de México.- Madrugar tiene sus grandes beneficios, pues puedes disfrutar del amanecer, tomar una deliciosa taza de café con tiempo, leer lo que más te guste y hasta puedes tener un gran estado de ánimo durante todo el día.

Además, despertarse muy temprano permite que te distraigas menos, pues al intentar hacer algo significativo por las tardes o noches como ejercitarte es más probable que elimines estas actividades.

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Seguramente te has dado cuenta de que al apagar la alarma de tu despertador o has iniciado el día demasiado tarde todo lo demás se ve afectado por esa simple situación, pues comienza a fallar tu productividad en el trabajo y disminuye tu optimismo.

Para muchas personas este hábito puede no ser tan fácil de empezar así que si eres parte de este grupo aquí hay seis trucos para que cada vez sea más fácil lograrlo.

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• Planifica tu día y duerme a la misma hora
• Desayuna lo más temprano posible
• Pon tu alarma lejos de tu cama
• Toma una siesta de al menos 20 minutos durante el día
• Limita la entrada de luz por la noche
• Evita cenar y consumir cafeína después de las 7 pm

Fuente: Entrepreneur/ Instagram @neblusmexico