Hora de la siesta: Descubre porque este hábito puede ser algo bueno para tu salud

Ciudad de México.- Un siesta puede ser realmente un gran beneficios para tu salud, o eso es lo que dice la ciencia respecto a este hábito diurno.

Una siesta regular de aproximadamente una hora ayuda a reducir la presión arterial, dado que la hipertensión o presión arterial alta, puede poner en riesgo tu salud.

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De a cuerdo al médico participante de este estudio, Manolis Kallistratos, una siesta parece disminuir los niveles de presión arterial en la misma magnitud que al realizar otros cambios en el estilo de vida.

A lo que lleva a la conclusión de que tomar una siesta durante el día en realidad puede ser de gran ayuda y puede obtener muchos resultados favorables para la hipertensión.

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El estudio que determinó este resultado fue aplicado a participantes relacionados con problemas de presión arterial alta. Todos llevaban un monitor de presión arterial alta y al dormir una hora sufrían algún cambios en su metabolismo.

Fuente: Cosmopolitan