¿Lo sabías? Esto es lo que le pasa a tu cuerpo por cada taza de café que tomas durante el día

Ciudad de México.- Una gran opción para comenzar con toda la actitud las mañanas para muchos es el café, pero a pesar de ello debes de tener cuidado, porque tal vez puedas desarrollar una adicción a la cafeína.

La cafeína puede ser capaz de incrementar los niveles de dopamina y ayuda a mejorar la capacidad de atención y reducir el cansancio. Además, según un estudio las personas que lo consumen más a menudo tienen menor riesgo de sufrir depresión.

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Las afecciones que puedas tener en tu cuerpo al consumir el café depende también en gran medida de la cantidad de tazas que consumas.

• De una a dos tazas: El sabor te hace sentir bien y te ayuda a eliminar el sueño
• De tres a cuatro tazas: Esta es la medida recomendada por día, con ello disminuye el riesgo de osteoporosis y acelera el metabolismo, además te pone alerta.
• De cinco a seis tazas: Aumenta tu colesterol, sientes taquicardia y algo de irritación, aumentan las ganas de orinar, sientes deshidratación y propicia el insomnio.
• De siete a nueve tazas: Pueden ocasionarte úlceras y acidez estomacal, pueden dañar tu sistema reproductivo.

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Recuerda que lo mejor es consumir el café con moderación, pues esa es la mejor opción para disfrutar y además para conservar una salud óptima.

Fuente: Líderes/ American health and fitness