¿Es tan bueno como dicen? Conoce los mitos sobre el vinagre de manzana y cuida tu salud

Ciudad de México.- Muchas personas han afirmado que el vinagre de manzana es un gran ayudante para la pérdida de peso, entre otros beneficios para la salud y beber una pequeña cantidad o tomar un suplemento antes de las comidas ayuda a reducir el apetito y quemar grasas.

Sin embargo, no existe un respaldo científico que afirme todos estos supuestos en relación a este producto, pues los estudios no siempre han demostrado que exista una pérdida significativa y sostenible en diversos grupos de personas.

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Existen varios mitos en torno al consumo de este producto, el cuál puede ocasionar daños a la salud de quien lo ingiere aunque sea de manera ocasional.

Estos son algunos de los mitos más comunes en torno al vinagre ¡Conócelos!.

• Quema grasa: Aunque el ácido acético que esta en el vinagre ayuda a reducir la producción de grasa en el hígado y mejorar los niveles de colesterol en la sangre, no se puede consumir y esperar que suceda algo mágico.
• Elimina bacterias: Aunque el ácido que contiene sea un  subproducto del vinagre, no quiere decir que desintoxique algún órgano vital. Los detox son un mito.
• Disminución de azúcar en la sangre: Para una persona sana, los niveles estables de azúcar en la sangre están relacionados con dietas altas en alimentos de origen vegetal y ejercicio regular.
• Reduce el apetito: Si estas ingiriendo algo para producir nausea, no estas creando hábitos saludables. Beber vinagre de manzana con el estómago vacío puede causar acidez estomacal y ser dañino para tu sistema digestivo. Enfócate en comer suficiente fibra y proteína para reducir antojos.

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Recuerda que no existe una fórmula mágica para perder peso sin disminuir calorías o aumentar la actividad física. Trata de no caer en engaños, come saludable y vive en balance.

Fuente: Instagram @asivivefercci