Tómate un 'break' y conoce la importancia que tiene para tu salud el relajarse con herbolaria

Ciudad de México.- Cuando te tomas un momento para relajarte, el cuerpo se da su tiempo para realizar funciones de mantenimiento y reparación y esto a su vez se ve reflejado en el funcionamiento, pues existe una mejor absorción de nutrimentos, mejor digestión, fortalecimiento del sistema inmune, desintoxicación y por supuesto un mejor descanso.

Existen muchas alternativas para alcanzar un estado de relajación, como la aromaterapia, el yoga, ejercicios de respiración, leer, meditar; cada quien encuentra el método que mejor le acomode. 

Te puede interesar: Plantas medicinales prehispánicas: Para qué eran utilizadas y sus beneficios

Algunas hierbas medicinales pueden ayudarte a crear un ambiente de total relajación y encontrar la calma con tu cuerpo y la mente. Sus fitoquímicos se mezclan en las hormonas y neurotransmisores a favor de la relajación.

Ayuda mucho el que la mayoría de las hierbas relajantes son aromáticas, para así poder generar un verdadero combo de paz y armonía no solo en lo que se ingiere mediante alguna infusión sino que también en los vapores que se inhalan.

Lee también: Conoce las hierbas milenarias mexicanas que sirven en la lucha contra la ansiedad

Dentro de las hierbas existen las denominadas nervinas y las sedantes. Las primeras son las que ayudan a tranquilizar el sistema nervioso y las otras combaten el insomnio. 

Fuente: Instagram @purahierbamx