Agua en ayunas: Descubre todos los maravillosos beneficios de que sea lo primero que consumas

Ciudad de México.- Beber agua es necesario, en todo momento del día, en cada comida y cada que se tenga sed, ayuda a las funciones del cuerpo humano, hidrata y básicamente no se podría vivir sin ella. Que el agua sea lo primero que se consuma en el día tiene sus beneficios. 

Si tomas agua antes que cualquier otra comida, al comenzar tu día, harás que se favorezca la eliminación de toxinas de tu cuerpo por medio de la orina. Además al hacerlo el metabolismo será mucho más veloz, pero no solo eso, si la tomas agua en ayunas harás que la elasticidad de tu piel sea mayor y con ello generar un retraso del envejecimiento. 

Lee también: Agua mineral natural: Esta bebida posee más beneficios de los que te podrías imaginar

Pero todo tiene su forma de hacerse, para beber agua en ayunas, es necesario que sea como mínimo uno o dos vasos, esto según la nutricionista Carmen García Torrent, y que durante el resto del día se consuma hasta completar por lo menos dos litros al día. 

Te podría interesar: No dejes que el calor te gane: Aprende a hacer suero casero para hidratarte

Japón por ejemplo, ha llevado una práctica durante mucho tiempo, ellos le llaman terapia del agua, si bien no tiene mucho respaldo científico, la Asociación Médica de Japón respalda su efectividad en contra de varias enfermedades, consiste en tomar cuatro vasos de agua, esto debe ser lo primero que se haga en el día, no se debe consumir nada hasta 45 minutos después de haberlo hecho y una vez que se desayune, no se debe comer ni beber nada hasta dos horas después, lo mismo se repite después de la comida y la cena, el agua debe estar tibia para que sea efectivo.  

Fuente: Espressa