Delgadez y bienestar: Descubre por qué el estar delgada no siempre es sinónimo de salud

Ciudad de México.- Hace muchos años, se creía que los niños y niñas que estaban gorditos, poseían grandes atributos de salud, porque era casi siempre indicativo de que se alimentaban bien, esa idea cambió radicalmente al otro opuesto, al ser la delgadez el sinónimo de un buen estado de salud, pero hoy día se sabe que no es ninguno ni otro, así que debes conocer por qué el estar delgada no siempre es bueno.

Es claro, una persona delgada puede decir que se encuentra en mejores condiciones que una persona con obesidad, porque la delgadez se puede conseguir con una buena dieta y ejercicio físico adecuado, pero las personas que poseen un metabolismo rápido, no siempre suelen cuidar su alimentación, lo que se traduce que hay personas que pueden ser muy delgadas pero los indicadores del cuerpo no reflejarán buenos números, lo que los puede hacer propensos a ciertas enfermedades.

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Muchas veces no se trata de qué tanto comer, sino de qué y a qué hora hacerlo, por tanto, personas delgadas y con sobrepeso deben comer lo necesario que su cuerpo requiera para funcionar correctamente con respecto a su peso, estatura, sexo, edad, condición física, entre otros factores. 

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No hay que olvidar que el deporte es fundamental para todas las personas, aunque sea el simple hecho de caminar, la actividad física debe estar presente en todas las personas, si se practica, el estado general del cuerpo mejorará y sus funciones se pueden ejecutar correctamente.

Fuente: Vitónica