¿Mucho de todo? Conoce qué es la sobrecarga sensorial y por qué puede ser un gran problema

Ciudad de México.- Este fenómeno es poco conocido, porque, a pesar de que sucede en todas las personas o en la mayoría de ellas, muy pocas le conocen por este nombre o simplemente no le prestan la atención suficiente para que sea considerado un problema, se habla de la sobrecarga sensorial, un efecto muy negativo en el cuerpo. 

El cuerpo humano está compuesto de varios sentidos que son estimulados todo el día de diversas maneras, este problema hace referencia a cuando uno o más de los sentidos recibe demasiado estímulo, por ejemplo, el exceso del uso de pantallas durante todo el día, que hasta después te sientes rara e incluso la realidad parece algo distante.

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El oído también es uno de los sentidos que más se ven afectados por la sobrecarga sensorial, por ejemplo si tienes un trabajo muy ruidoso, como trabajar en una industria, una cocina, entre otros, para evitarlo sea cual sea el sentido del que sea hable se debe cortar o reducir la exposición de lo que lo estimula. 

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Se sabe que evitarlo no siempre es del todo posible por el estilo de vida que las personas llevan, pero trata de evitar los estímulos lo mejor posible, esto hará que te sientas mejor mentalmente, más tranquila y menos estresada, lo más importante es identificar qué es lo principal que causa la sobrecarga y trata de evitar contacto con esto. 

Fuente: Understood