¡No puede faltar en tu vida! Conoce algunas maneras de añadir colágeno a tu cuerpo

Ciudad de México.- A partir de los 25 años el colágeno en el cuerpo puede ir disminuyendo, es por ello que desde esa edad comiences con una rutina diaria para mantenerlo y ayudar a que se genere, pues recuerda que es el encargado de que tu piel luzca radiante. 

En sí es una proteína del cuerpo, pero principalmente ayuda sirve para que la piel mantenga su elasticidad, lo que a su vez previene la aparición de arrugas, existen diferentes maneras de hacer que este permanezca en el cuerpo, por ello hoy conocerás las mejores opciones para cumplir ese cometido. 

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• Alimentación 

Añadir algunos alimentos a tu dieta diaria puede fomentar la producción de colágenos, debes agregar cares rojas, pollo, salmón, frutas y verduras, huevo, frutos secos, entre otros. 

• Suplementos 

Contar con un suplemento de esta proteína también es importante, lo puedes encontrar en diferentes presentaciones, ya sea en cápsulas o polvo, puede ayudarte a aliviar el dolor de las articulaciones, ser beneficioso para tu corazón, tu piel y tu cabello.

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• Cremas 

Otra opción que tienes es añadirlo tópicamente, incluye en tu rutina de cuidado facial una crema con este ingrediente, te ayudará a combatir esas pequeñas arruga.

Fuente: El Universal, Healthline y