No te olvides de tus pies: Consume estos alimentos para su cuidado y protección

Ciudad de México.- Más allá del peso y la figura, la alimentación diaria tiene una relación directa con la salud e imagen. Existe una variedad de beneficios que proporcionan los alimentos en nuestro organismo así como un apoyo frente a determinadas enfermedades, además del bienestar emocional y físico.

Aunque no lo parezca, la alimentación también influye en el cuidado de los pies, así que toma en cuenta estos consejos en tu alimentación.

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• Alimentos diuréticos: estos alimentos ayudan a evitar la retención de líquidos que produce el volumen y la pesadez de los pies. puedes incluir: Piña, pepino, tomate y espárragos.
• Productos ricos en calcio: El calcio es necesario para el desarrollo y mantenimiento de los huesos. Así que puedes incluir lácteos como el yogur y queso, sardinas en conserva, almendras y verduras de hoja verde.
• Para la circulación: Puedes consumir naranjas, tomates, limones, jengibre y nueces.

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Recuerda que a parte de la alimentación es necesario mantener una buena hidratación y el uso de productos que evite la formación de grietas y callosidades, además de proteger a tus pies de microorganismos.

Fuente: Cosmopolitan