No solo son vitaminas: Conoce otros beneficios que obtienes al consumir limón

Ciudad de México.- Las frutas y las verduras son los alimentos básicos que se deben de incluir en la dieta diaria, sobre todo por su gran aporte nutricional y lleno de vitaminas para el organismo que ayudan a mantenerse sano y lejos de las enfermedades.

Algunas, ofrecen dentro de sus cualidades un extra para la belleza ya sea que se reflejen en un cabello más sano y brillante o una piel más tersa y perfecta.

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Al hablar específicamente del limón, se puede decir que es un alimento que aporta para la producción de colágeno, el cual ayuda a mantener una piel fuerte y elástica. Más allá de estos aportes al aspecto físico te puede ayudar al fortalecimiento del sistema inmune gracias sus altos niveles de vitamina C.

De a cuerdo con la Organización del Cáncer de Mama, el limón contiene una serie de compuestos llamados fitoquímicos que son sustancias que influyen en el combate contra el cáncer.

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Para obtener sus beneficios a largo plazo se debe consumir diariamente, pues los componentes activos del limón en el cuerpo son de 12 a 14 horas y una buena manera de obtenerlos es a través del té.

La mejor manera de aprovechar sus nutrientes es que primero se hierva el agua y después se introduzcan algunas rebanadas de limón que liberen sus propiedades durante tres minutos.