No debe faltar en tu dieta: Conoce los increíbles beneficios de comer jícama

Ciudad de México.- La jícama es un vegetal tan versátil que puede funcionar para platillos impensables pero deliciosos, por si sola se puede considerar como un manjar, es indicada para los días calurosos pues al momento brinda una sensación de hidratación como ninguna otra. 

Hoy conocerás algunos de los beneficios que puede aportar este simple alimento para tu salud, mismos que te convencerán de consumirla con más frecuencia, no tiene por qué ser aburrido, pues hay un sinfín de platillos que puedes preparar con ella, desde las clásicas ensaladas o hasta los tacos. 

Lee también: El zapote negro: Un maravilloso fruto con grandes cantidades de vitamina para tu organismo

• Adiós a los kilitos de más 

Contienen mucha fibra, lo que ayuda a dar esa sensación de saciedad, lo que a su vez puede generar que en las próximas comidas comas menos, ayudándote a hacer esa tarea de bajar de peso mucho más sencilla. 

• Mejora la digestión 

Otra vez, gracias a su fibra, esta hará que tu sistema digestivo trabaje de mejor manera, pues es esencial para evitar el estreñimiento. 

Te podría interesar: Conoce las hierbas milenarias mexicanas que sirven en la lucha contra la ansiedad

• Ayuda a la circulación de la sangre 

Es gran fuente de potasio, lo que es indispensable para controlar el sodio de la sangre, ayudando así a reducir la presión arterial, además contiene hierro que puede mejorar la circulación de la sangre, pues es un mineral que contribuye a la producción de células rojas, las que sirven para llevar oxígeno a todo el cuerpo. 

Fuente: Super Gutiérrez