Mejora tu vida en el 2022 con estos propósitos saludables para Año Nuevo

Ciudad de México.- El Año Nuevo esta muy cerca, por lo que una buena idea es comenzar a plantear tus propósitos para el 2022, cuyo objetivo debe ser mejorar tu bienestar físico y mental para sacar tu mejor versión, por lo que es importante que sean lo más saludables posibles.

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A pesar de que ya es necesario que los tengas escritos, puede ser que te sea un poco complicado saber por dónde empezar; inspírate con esta lista de propósitos sanos.

• Enfócate en nutrientes no en calorías

Si tu objetivo es bajar de peso o comer más saludable, es importante que no te enfoques en eliminar las calorías, sino que más bien debes centrar tu alimentación con una gran cantidad de nutrientes.

• Cocinar en casa

Una de las mejores maneras de poder alimentarse sanamente es cocinar en casa, ya que de esta manera puedes elegir ingredientes más sanos y frescos.

• Hacer ejercicio, incluso los fines de semana

No es necesario que todos los días hagas dos horas de actividad física, con tan solo 30 minutos al día es más que suficiente, incluso solo caminar te puede ayudar.

• Prueba el veganismo

No es necesario que dejes de comer carne, para mejorar tu alimentación puedes solo elegir un día de la semana en donde la comida vegana sea la estrella.

• Quéjate menos

Es normal que las cosas malas del día siempre destaquen, pero por tu salud mental es importante que siempre intentes resaltar lo bueno de la vida.

• Aléjate de los celulares

Aunque en la actualidad los teléfonos celulares son indispensables, es necesario que a una hora del día te alejes de ellos para descansar mejor.

Fuente: Vogue