¿Ya no lo aguantas? Qué puedes hacer para aliviar el dolor de cuello por estrés

Ciudad de México.- El dolor de cuello, como todo tipo de molestia, puede tratarse de algo grave, sin embargo, para tu tranquilidad debes saber que por lo general estos no son algo grave, dependerá de cada caso, casi siempre se trata del estrés que aqueja a las personas, si esto te pasa, puedes tomar nota de los siguientes consejos para aliviarte.

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Como siempre, se debe primero solucionar la causa que está generando esa situación estresante, por ejemplo, con técnicas de relajación, masajes e incluir el ejercicio diario, entre otras buenas prácticas como el yoga o la entretención sana, pueden despejar la mente y hacer que los dolores corporales se vayan.

El trabajo es importante, tanto como lo es un buen descanso, así es, esto puede hacer que te sientas más de buenas, trabajes más y de mejor forma y que estés con toda la energía para poder manejar las situaciones complicadas de mejor manera, por lo que considera tomar un verdadero descanso eventualmente.

Si el problema ya es más grave, será necesario que se aplique una terapia de calor y frío, esto para que el cuello se relaje, lo que se debe hacer es aplicar una compresa fría y después una caliente para reducir los dolores, esto en un sesión que dure máximo 20 minutos y que no sea más de una vez al día.

Fuente: Dinero en Imagen