Wellness
Cuidar de tu corazón sería ideal para envejecer con mayor lentitud
Tener un buen cuidado de tu corazón podría ayudarte a retrasar la llegada del envejecimiento; conoce por qué y cómo lograrlo
Australia.- Uno de los factores primordiales para cuidar del corazón es tener un buen control de la presión arterial, lo que además de asegurarte una vida libre de enfermedades también es ideal para envejecer con lentitud.
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La Universidad Nacional Australiana realizó una investigación en la que encontró que tener una presión arterial en nivel óptimos es ideal para que el cerebro se mantenga por lo menos seis meses más joven que la edad real.
Esto sería una excelente medida para poder prevenir y retrasar la aparición de enfermedades cardíacas, pero también la demencia.
Para lograr una presión arterial normal es necesario tener un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada y sobre todo con actividad física constante.
Es importante que introduzcamos cambios en el estilo de vida y la dieta desde una edad temprana para evitar que nuestra presión arterial aumente demasiado, en lugar de esperar a que se convierta en un problema'', aseguran los expertos.
Fuente: Medical Xpress
